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2020.07.15

ストレッチで夏バテ予防!!

こんにちは(^o^)
アクセサリーPePe小樽店の村上です!

最近やっと夏を感じられる暑さになって来ましたね!
私は毎日、お風呂上がりにアイスを食べるのがやめられなくなってきています(–;)

そんな中、最近疲れが取れない、食欲がない、よく眠れない等のお悩みがある方はいませんか?
それはもしかしたら…夏バテかも?!

暑いからといって 冷たい飲み物やアイスの食べ過ぎで、胃や腸を冷やしているかもしれません。
夏バテは意外にも「体の冷え」からくることが多いんです!!

・温かい飲み物や汁物を積極的に摂る
・ぬるめのお湯(38℃~40℃)に20分程度 浸かる
・ラジオ体操や就寝前のストレッチ  などが夏バテ予防になります。

今日はそんな就寝前のストレッチをご紹介☆

①仰向けに寝ながら両手をお腹の上に置く
②両足の裏を合わせ、骨盤が開いてることを意識する

これだけです!!
お腹に両手を置くことで、足先だけでなくお腹も温めれるのでぜひやってみて下さい(^▽^)o

 

コロナの不安もあると思いますが、アクセサリーペペでは
一つ一つ意味が込められたお守り付きのビーズリングセット「OMAMO-RING」や
厄除けやストレス軽減のパワーがあるといわれている天然石ブレスレットをご用意しております。


OMAMO-RING 各¥1,200+税
天然石ブレスレット 各¥1,400+税

コロナにも夏バテにも負けず、元気に過ごしましょう!!

 

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アクセサリーPePe 小樽店

アクセサリーPePe 小樽店

小樽市築港11-6 ウイングベイ小樽内
イオン小樽店2F
■営業時間 9:00~21:00■
■TEL/FAX 0134-21-6235■
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